مبارزه جدی با معضل قاچاق مطالبه مردمی و اولویت ناجا/ افزایش ۴۰ درصدی کشفیات کالا

مبارزه جدی با معضل قاچاق مطالبه مردمی و اولویت ناجا/ افزایش ۴۰ درصدی کشفیات کالای قاچاق از نظر ریالی

 

 

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ٤:٢٧ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٩ مهر ،۱۳٩٥
تگ ها :

گودرزی خسته بود و باید روی نیمکت می‌نشست!

گودرزی خسته بود و باید روی نیمکت می‌نشست!

 

 

  • گودرزی خسته بود و باید روی نیمکت می‌نشست!

    کد خبر : 24639

    تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۸

    0 views بازدید

    انجمن ورزشی :

    گودرزی خسته بود و باید روی نیمکت می‌نشست!

    بهانه‌ای برای تخریب محمود گودرزی

    ورزش > مدیریت ورزش – تغییر در وزارت ورزش کابینه روحانی بهانه‌ای شده تا خانه نشسته‌های ورزش با چوب و چماغ به جان محمود گودرزی بیفتند.

    فرهاد عشوندی:محمود گودرزی رفت. شاید اگر قرار بود دولت این قدر مدارا نداشته باشد ، بعد از بازی ایران و آرژانتین ، روزی که رئیس‌جمهور خیلی صریح خواسته هایش در ورزش قهرمانی را تشریح کرد و مانیفستی صادر کرد که کاملا در تعارض با منویات ذهنی محمود گودرزی بود ، او خودش باید می رفت و به دانشگاه بر می گشت. با این وجود روحانی و کابینه اش به درستی کشورگردانی را به مانند یک دوی امدادی می دانستند. اینکه هر عضو از کابینه تا توان دارد و تا جایی که می تواند ، مسیر را طی می کند و سپس جایش را به نفر بعدی می دهد. حذف یکی دلیل بر انکار توانمندی هایش نیست و طرد نمی شود.
    دولت جراحی نکرده و غده بدخیمی را از درونش خارج نکرده ، موج تغییرات را ترمیم نام نهاده . گودرزی شاید انتخاب اول دولت برای وزارت ورزش نبود و بعد از ۳ بار رای نیاوردن گزینه هایش ، اتفاقا از دل دنیای آکادمیک ورزش ، از قطب علمی کشور به هیات دولت معرفی شد. با این وجود حالا نگاه کابینه به او ،یک مدیر ناکام نیست که چنین نگاهی به علی جنتی هم وجود ندارد. فقط می گویند آنها ماموریت شان به پایان رسیده است.
    دولت در زمان انتخاب گودرزی بعد از پروژه های ناکامش در گرفتن رای اعتماد ،خواست نهایت علمگرایی در ورزش نشان دهد. همان طور که روحانی وعده داده بود ، برای ورزش یکی از خانواده ورزش را انتخاب کرد. رئیس دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران ، یعنی علمی ترین کرسی ممکن در ورزش به کابینه آمد.
    گودرزی اما شاید مهر تائیدی بود بر یک واقعیت نانوشته . تفاوت میان کرسی مدیریتی با کرسی علمی. آقای دکتر روابطش را بر پایه معلم و شاگردی بنا کرده بود. رابطه عمودی بالا به پایین. او البته روی کاغذ خیلی از تئوری‌هایش درست بودند و منطق درستی داشتند اما در عمل آنی نبودند که افکار عمومی از ورزش می خواهند. بی شک مبارزه با ریخت و پاش در فوتبال یک خواست عمومی است و تک به تک هواداران استقلال و پرسپولیس دنبالش هستند و شاکی از دو ریز این همه پول در فوتبال ، اما وقتی فصل نقل و انتقالات می شود ، همان ها اگر بدانند تیم شان به دلیل اصرار وزیر برای جلوگیری از ریخت و پاش نمی تواند چند ستاره اسمی بگیرد ، این قدر برآشفته می شوند که تا اینستاگرام وزیر می روند و هرچه دل تنگ شان می خواهد ، می نویسند.
    درست عین همین مسئله را گودرزی در برخورد با کارلوس کی روش و تیم ملی داشت. او شاید همان باوری را داشت که خیلی از ما داریم. پرداخت حدود ۳۰ میلیارد تومان برای ۴ سال به مربی بزرگی مثل کی روش در فوتبالی که هشتش گروی نهش مانده ، نمی تواند منطقی باشد. فرق اما این بود که اومی خواست فوتبالی که همه جایش نابود است را با حذف کی روش درست کند اما هم رئیس جمهور و هم خیلی از عقلای فوتبال و ورزش کشور سعی کردند وزیر را به این باور برسانند باید تعامل داشت، بخشی که خوب کار می کند و مردم دوستش دارند را نیازی نیست ویرانه کرد تا شاید باقی بخش ها ،ضعف های شان به چشم نیاید.
    گودرزی در این سه سال نتوانست در ترسیم چهره ای مثبت از خود موفق باشد. مدام در برخورد با ستاره ها ، تنش ایجاد کرد و این التهاب زایی هایش را تا جایی پیش برد که ناچار شد حتی علیه بدنه دولت موضع بگیرد. او اما خیلی ضعیف تر از هم سلفان پیش از خود بود؟
    آیا ورزش را تبدیل به ویرانه کرده بود؟ نه نگاه دولت و نه آمار موجود در ورزش ،چنین برآیندی را به دوره کاری اش نشان نمی دهد. او همین حالا می تواند تا ابد ببالد که توانسته مشکل فروش استقلال و پرسپولیس به «غیر» را برای همیشه حل کند. می تواند سینه سپر کند و بگوید با تلاش های گروه حقوقی وزارتخانه اش ، عده ای کلاهبردار که می خواستند ورزشگاه ملی آزادی را به نام خود کنند ، نقش جهان را تصاحب کنند ، ورزشگاه وقفی تختی را بالا بکشند ، پیست های اسکی ملی را تصاحب کنند ، در دادگاه محکوم کرده و حق یک ملت را به آنها برگردانده است. می تواند بگوید بعد از دوران اصلاحات ، تنها دولتی بوده که آزادی را دوباره نوسازی کرده است. نقش جهان که اصفهانی ها باور داشتند تا ابد آماده نمی شود را به بهره برداری رسانده و یادگار را هم بعد ۲۰ سال ترمیم اساسی کرده است.
    او اما در شراطی از دولت رفت که برای تلاش بی پایانش در خشن نشان دادن دوران کاری اش ،صف تشکرهای عظیم در پای صفحات فضای مجازی رئیس جمهور شکل گرفته است. دولت بی شک نکات مثبت دوران کاری گودرزی را در ذهن دارد اما به درستی به این حقیقت رسیده است ، زمان نشستن دکتر روی نیمکت و کمک گرفتن از نیرویی تازه نفس تر است.
    البته این تغییر فرصتی شده برای عده ای خانه نشین در ورزش تا با بیل به جان وزیر مستعفی بیفتند. وزیری که حالا درباره اش می گویند ورزش را ویرانه کرده اما از نظر دولت بی شک او متهم به تخریب ورزش نیست . تنها ماموریتش به پایان رسیده و آنهایی که حالا کلنگ در دست دارند ، البته بسیاری شان همان هایی هستند که در ادامه مسیر هم راهی برای بازگشت دوباره به ورزش ندارند که تاریخ مصرف شان سال هاست سر آمده و گلستانی که پیشتر برای ورزش ایران ساخته بودند ، همه یادشان هست.
    ۴۱ ۴۱


    لینک مطلب

    منابع : ناموجود

    نویسندگان : ناموجود

    چه امتیازی می دهید؟

    5 / 0

    [ 0 رای ]

    برچسب ها :

    ناموجود

     

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ٤:٠٤ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٩ مهر ،۱۳٩٥
تگ ها :

ابتلا به سرطان های خطرناک با مصرف شکر

ابتلا به سرطان های خطرناک با مصرف شکر

0

 

 

 

سعی کنید از موادغذایی حاوی شکر و قند کمتر استفاده کنید شکر و قند می توانند محل رشد و زندگی سلول های سرطانی باشند سعی کنید جایگزین هایمناشبی برای قند و شکر پیدا کنید جایزگین های طبیعی و سالم که برای بدنتان هیچ ضرری نداشته باشند با مصرف دائم شکر و قند در معرض انواع سلول های سرطانی خطرناک قرار خواهید گرفت.

این روزها آنقدر سرطان زیاد شده که اکثر افراد برای دوری این بیماری از خود و خانواده شان حاضرند هر کاری بکنند.

می توان گفت رژیم غذایی مهم ترین عامل ابتلا و پیشگیری از سرطان است.

اما اینکه چه چیزی دقیقا باعث ایجاد و رشد سلول های سرطانی می شود دقیقا مشخص نیست.

در این مطلب به شما یک پیشنهاد ساده می کنم و آن این است که قند و شکر مصرف نکنید!

به همین راحتی می توانید یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرطان را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

شکر منبع انرژی سلول های سرطانی

در سال ۱۹۲۰ برنده جایزه نوبل دکتر Otto Warburg این تئوری که قند و شکر موجب رشد و پیشرفت سلول های سرطانی می شوند را مطرح کرد.

او معتقد بود که تجزیه قند و شکر در بدن باعث تولید مواد شیمیایی مختلفی می شود که موجب رشد سلول های سرطانی و نقایص میتوکندریایی می شود.

این تئوری تا به امروز پابر جاست و به لطف تحقیقات گسترده ما امروزه می دانیم که بدون شک شکر یکی از اصلی ترین علل رشد سلول های سرطانی است.

در هنگام مصرف بیش از حد قند و شکر بدن ما به انسولین مقاوم می شود.

زمانی که این اتفاق می افتد بدن برای متابولیسم شکر فاکتور رشد شبه انسولین (IGF) تولید می کند.

IGF همان چیزی است که باعث رشد مداوم سلول های سرطانی در بدن می شود.

بدن انسان مداوم در حال چک کردن مرگ و میر و رشد سلول های جدید است.

فاکتور شد شبه انسولین این سیگنال ها را مسدود کرده  و بدن نمی تواند سلول هایی را که زمان مرگ آن ها فرا رسیده را تشخیص دهد.

بنابراین این سلول ها مداوم رشد می کنند.

این سلول ها همان سلول های سرطانی هستند که ارگان های بدن را نیز درگیر می کنند و شکر سوخت مورد نیاز برای رشد این سلول ها را فراهم می کند.

به همین دلیل است که در افرادی که نگرانی ترشح IGF وجود دارد مانند افراد مبتلا به دیابت، میزان نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان نیز بسیار بالا است.

قند و شکر اولین جایگاه را برای تامین سوخت سلول های سرطانی را دارا هستند!

چگونه شکر را از رژیم مان حذف کنیم؟

اولین قدم این است که مصرف قند و کشر مصنوعی را از رژیم غذایی مان کاملا حذف کنیم.

مواد غذایی حاوی قند طبیعی مانند میوه ها سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند.

اما قند مصنوعی نه تنها کوچکترین منفعتی برای بدن ندارند بلکه باعث رشد سلول های سرطانی می شوند.

قند و شکد دقیقا مانند کوکائین اعتیاد اور هستند!

البته این بدان معنا نیست که نمی توانید این اعتیاد را ترک کنید، بلکه فقط کافی است مغزتان را به دوری از آن عادت دهید و بعد از مدتی خواهید دید که از طعم آن بیزار می شوید!

اولین راه دوری از مصرف نوشابه است.

یک قوطی نوشابه قندی بسیار بالاتر ازحد مورد نیاز بدن را دارد.

خوردن مواد پروتئینی می تواند سطح قند خون بدن و انسولین را متعادل نگاه دارد و هوس شما را در برابر مصرف نوشابه و دیگر مواد قندی کنترل کند.

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ۱٠:۳۳ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۳٠ شهریور ،۱۳٩٥

رونمایی از اولین گوش مصنوعی

رونمایی از اولین گوش مصنوعی

0

 

 

 این گوش مصنوعی زنده به تازگی رونمایی شده است با کمک فنآوری چاپ سه‌بعدی رشد و تکامل یافته است محققین امیدوارند به کمک آن بتوانند افراد مبتلا به میکروتیا را درمان کنند طرح ساخت این گوش مصنوعی نیازمند کمک مالی به پژوهشگران و محققین تولید کننده ان است که در دست بررسی است و نیازمند برنامه ریزی در آینده می باشد.

محققان در کوئیزلند در حال جمع‌آوری منابع مالی برای پیشبرد طرحی هستند که گفته می‌شود نتیجه آن اولین گوش مصنوعی زنده در جهان است و برای درمان مبتلایان به میکروتیا کاربرد زیادی دارد.

با دستیابی به موفقیت بیوپزشکی در ساخت اولین گوش زنده در جهان، محققان امیدوارند زندگی کسانی را تغییر دهند که به میکروتیا (Microtia) مبتلا هستند. در این بیماری بخش خارجی گوش قادر به رشد نیست.
به نقل از ناین‌نیوز، میکروتیا ۱۲ هزار کودک را مبتلا کرده و درمان آن غیر قابل دسترس و پرهزینه است.
گوش ساخته شده با فنآوری چاپ سه‌بعدی و رشدیافته از سلول‌های بدن خود فرد، می‌تواند برای مبتلایان به این بیماری، مقرون به صرفه‌تر و در دسترس‌تر باشد.
میا وودروف، از دانشگاه تکنولوژی کوئیزلند با اشاره به کمبود بودجه دولتی گفت: محققان در حال جمع‌آوری منابع مالی‌اند تا این طرح را به واقعیت تبدیل کنند. این فقط یافته‌های تحقیقاتی نیست که ما را قادر به انجام طرح می‌کند. ما مردم و منابع مالی را نیز لازم داریم.
مرحله بعدی این پروژه شامل کاشت گوش مصنوعی توسط یک جراح است.

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ۱٠:٢٩ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۳٠ شهریور ،۱۳٩٥

به پرشین بلاگ خوش آمدید

بنام خدا

كاربر گرامي

با سلام و احترام

پيوستن شما را به خانواده بزرگ وبلاگنويسان فارسي خوش آمد ميگوييم.
شما ميتوانيد براي آشنايي بيشتر با خدمات سايت به آدرس هاي زير مراجعه كنيد:

http://help.persianblog.ir براي راهنمايي و آموزش
http://news.persianblog.ir اخبار سايت براي اطلاع از
http://fans.persianblog.ir براي همكاري داوطلبانه در وبلاگستان

در صورت بروز هر گونه مشكل در استفاده از خدمات سايت ميتوانيد با پست الكترونيكي :
support[at]persianblog.ir

و در صورت مشاهده تخلف با آدرس الكترونيكي
abuse[at]persianblog.ir
تماس حاصل فرماييد.

با تشكر

مدير گروه سايتهاي پرشين بلاگ
مهدي بوترابي

http://ariagostar.com   
نویسنده : پرشین بلاگ ; ساعت ۳:٢٠ ‎ب.ظ روز یکشنبه ٢۸ شهریور ،۱۳٩٥
تگ ها :

درد ناحیه ساکروم

درد ناحیه ساکروم

0

 

 

درد استخوا دنبالچه غالبا در بانوان باردار دیده می شود که با کمک تمرینات لگنی می توانید درد ناشی از  این عارضه را برطرف کنید برای کاهش درد کمر در قسمت‌های پایین و دنبالچه  با کمک ورزش امکانپذیر خواهد بود انجام این تمرینات شل و آرام شدن عضلات کمر و کاهش درد‌های ناحیه دنبالچه را شامل می شود درد ناحیه پایین پشت در افرادی که زیاد می نشینند نیز دیده شده است.

 

خیلی از خانم‌ها کمردرد دوران بارداری را تجربه کرده‌اند یا آن را در خانم‌های باردار دور و برشان دیده‌اند و می‌دانند که چقدر دردناک است. اما گاهی درد کمر در دنبالچه و قسمت‌های پایین است که خیلی از خانم‌ها را آزار می‌دهد. به همین دلیل از زهره شفیعی، کارشناس مامایی، خواستیم تا تمریناتی را برای کاهش درد کمر در قسمت‌های پایین و دنبالچه به خانم‌های باردار آموزش دهد.
شفیعی درباره در ناحیه پشت و دنبالچه می‌گوید: یکی از عارضه‌های شایعی که در خانم‌های باردار دیده می‌شود، درد در ناحیه پایینِ پشت و به‌ویژه درد در ناحیه استخوان ساکروم (دنبالچه) است که باعث آزار بعضی خانم‌های باردار شده است. در گزارش‌های قبلی به درد ناحیه کمر (بالا و وسط کمر) و همچنین تمریناتی مانند نیم‌پُل که این درد را تخفیف می‌دهد اشاره کردیم. با وجود این تمرینات، گاهی مادران باردار با درد ناحیه پایینِ پشت مواجهند.
یک تمرین برای تسکین درد این مادران وجود دارد که تمرین دَوَران لگن است و به صورت زیر انجام می‌شود:
تمرین اول
1- خانم‌ها باید به پشت دراز بکشند و دستا‌های‌شان را در طرفین و روی زمین قرار دهند. پا‌های‌شان را به اندازه عرض باسن باز کنند به‌طوری که جهت آنها صاف باشد و متمایل به خارج نباشد. همچنین کف پا‌های آنها هم باید روی زمین باشد و به مهره‌های کمر‌شان توجه کنند. سپس آنها باید زانو‌ها را کمی به سمت راست متمایل کنند به‌طوری که سنگینی وزن‌شان روی لگن سمت راست بیفتد. سپس به حالت اولیه بازگردند، قسمت انتهایی ستون مهره‌ها (استخوان دنبالچه) را به زمین بچسبانند و به آرامی در کمر قوسی ایجاد کنند. بعد از این حرکت آنها دوباره به حالت اول برمی‌گردند و این‌بار زانو‌ها را به سمت چپ متمایل کرده و سنگینی خود را روی لگن سمت چپ می‌اندازند.
خانم‌ها باید بعد از انجام هر حرکت، آرام به وضعیت اولیه خود بازگردند و تصور کنند که با کمر‌شان یک دایره رسم می‌کنند. پا‌های‌خانم‌ها با حرکت نوسانی آرام به رسم این دایره کمک می‌کنند. آنها باید در هر طرف 5 بار این حرکت را انجام دهند و تلاش کنند بزرگترین دایره ممکن را رسم کنند. خانم‌ها در این تمرین باید معمولی نفس بکشند. همچنین ممکن است آنها پس از انجام این تمرین کشش، گرم شدن و سوزش عضلات کمر را احساس کنند.

 

نکاتی که خانم‌ها باید رعایت کنند
تأکید می‌شود که در این تمرین، مادران باردار نباید نفسشان را حبس کنند.
خوب است خانم‌های باردار بدانند این دوایر لگنی به راحتی کمر را برای حرکت نیم‌پُل آماده می‌کنند. حرکت نیم‌پُل به کاهش درد ناحیه وسط و بالای کمر کمک می‌کند.
خانم‌ها باید سعی کنند این دایره‌ها را تا می‌توانند بزرگ‌تر رسم کنند و تا می‌توانند روی انجام تمرین تمرکز کنند. جنین هم از این حرکت مادر بسیار خشنود خواهد شد.
تمرین دوم
2- تمرین دوم که شبیه تمرین اولی است باعث شل و آرام شدن عضلات کمر و کاهش درد‌های ناحیه دنبالچه می‌شوند. این ورزش خیلی شبیه به دَوَران لگن است با این تفاوت که دست‌ها روی سر و کنار گوش‌ها قرار می‌گیرند و وقتی مادر‌زانو‌ها را به سمت چپ منحرف می‌کند، سر‌ش سمت راست را نگاه می‌کند. سپس در حالت معمولی قرار می‌گیرد به صورتی که پشتش کاملا صاف روی زمین قرار گرفته و سر و پا‌هایش در یک جهت هستند. و وقتی پا‌هایش را به سمت راست متمایل می‌‌کند، سر او به سمت چپ بر می‌گردد.
این ورزش خیلی به کاهش درد کمر و ساکروم (استخوان دنبالچه) کمک می‌کند.

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ۱٠:۳٥ ‎ب.ظ روز شنبه ۳٠ امرداد ،۱۳٩٥

لیمو یک دئودورانت طبیعی

لیمو یک دئودورانت طبیعی

0

 


عرق کردن تاثیرات مثبت زیادی بر بدن میگذارد باعث تغییرات زیادی در بدن می شود اما پیشنهاد می کنیم برای رفع بوی عرق از دئودورانت های شیمیایی استفاده نکنید و با کمک لیموترش مانع ببدبوشدن بدنتان شوید کافیست یک بار امتحان کنید و صاحب بدنی خوشبو شوید بهتر است بدانید  آلزایمر و ناباروری ناشی از دئودورانت های شیمیایی به وجود خواهند آمد.

عرق بدن با عفونت ها مبارزه می کند.

درست شنیدید!

عرق کردن موجب کشته شدن باکتری های پوست می شود و به همین دلیل است که استفاده از ضد عرق ها این فرایند را به طور کامل ویران می کنند.

دئودورانت ها مجاری عرق را با مواد سمی مانند الومینیوم می پوشانند و راه را برای رشد و ورود باکتری ها به جریان خون باز می کنند.

استفاده از دئودورانت های تجاری می تواند باعث بروز امراضی مانند آلزایمر و ناباروری شود.

بنابراین به شما توصیه می کنیم که از این محصولات دوری کنید و برای این که بدن تان بوی بدی ندهد از محصولات طبیعی استفاده کنید.

لیمو ترش!

لیمو ترش یک هدیه بزرگ از طرف خداوند برای ماست.

این میوه بمب ویتامین C است و می توانید با کمک آن پاییز بدون سرماخوردگی را تجربه کنید

اگر هر روز آبلیمو بنوشید این معجزه در بدن تان اتفاق می افتد و باید با همه قرص هایتان خداحافظی کنید

این بار لیمو به کمک بوی بد بدن می آید!

لیمو ترش را از وسط دو تکه کنید و یک تکه از آن را به زیر بغل تان بمالید و قبل از پوشیدن لباس تان اجازه دهید که زیر بغل تان کاملا خشک شود.

با این کار به اسید سیتریک آبلیمو فرصت می دهید تا کار خود را شروع کند.

با این کار تا ساعت ها بدن شما بوی بدی نخواهد داد.

از هر تکه آبلیمو تا چند روز می توانید استفاده کنید البته به شرطی که آن ها را در ظرفی در بسته نگهداری کنید.

لیمو چگونه بوی بد را از بین می برد؟

عرق به خودی خود بوی بدی ندارد و آن چه که باعث ایجاد بوی بد می شود باکتری ها و قارچ های موجود بر روی پوست هستند که این محیط برای رشد آن ها مناسب است و عرق را به مواد بدبویی تجزیه می کنند.

آبلیمو یک ماده ضد باکتری بسیار قوی است که از رشد این موجودات ولگرد مراقبت می کند.

آبلیمو فقط نمی گذارد که عرق بوی بدی بگیرد و مانند دئودورانت ها جلوی عرق کردن را نمی گیرد!

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ۱٠:۳٤ ‎ب.ظ روز شنبه ۳٠ امرداد ،۱۳٩٥

تاثیرات مثبت خوب خوابیدن

تاثیرات مثبت خوب خوابیدن

0

 

 

 

کم خوابی تاثیرات منفی زیادی بر سلامتی ما میگذارد خواب کافی شبانه هم می تواند خطر مرگ زودرس را از ما دور کند سلامت جسمی و روحی کسانی که به اندازه کافی می خوابند بیشتر است ، ۸ ساعت خواب روزانه برای همه لازم و ضروری است پیری زودرس و چروکیدگی صورت در افرادی که کم می خوابند بیشتر دیده می شود .

 

یکی از راز های سلامتی داشتن خواب کافی و با کیفیت شبانه است.

اگر انسان خواب کافی شبانه نداشته باشد نمی تواند از سلامت جسمی و روحی خوبی برخوردار شود و این روند به مرور خطرناک نیز خواهد شد.

برخی معتقدند که ۸ ساعت خواب روزانه کافی است و برخی نیز ادعا می کنند که ۶ ساعت برای بدن آن ها کفایت می کند.

یک خانم ۴۶ ساله از انگلیس برای انجام آزمایش نتایج محرومیت از خواب داوطلب شد.

محققان ابتدا با اسکن صورت وی، پوست صورت او را بررسی کردند.

در پایان آزمایش منافذ پوست او دو برابر بزرگتر شده بودند و پوست او حالت برافروختگی پیدا کرده بود.
نتایج آزمایش

سارا پس از ۶ ساعت خواب شبانه

خانم سارا در پایان آزمایش اینچنین گفته:

“چهره ی من پیرتر از ۴۶ سال نشان می داد.

در طول روز بسیار تحریک پذیر و عصبی بودم و به سرعت احساس خستگی بر من غلبه می کرد!

لک هایی روی چانه ام ظاهر شدند و منافذ پوستم انقدر بزرگ شده بودند که از فاصله دور هم در آینه می توانستم آن ها را ببینم!

پوست من دیگر شفاف و درخشان نبود و یک هاله سیاه در زیر چشم هایم تشکیل شده بود ”

در مرحله اول آزمایش سارا فقط ۴ ساعت در شبانه روز می خوایبید . یعنی از ساعت ۲ الی ۶ صبح

او می گفت که احساس خستگی نمی کند ولی احساس می کند که به اندازه کافی استراحت نکرده است و در ساعت ۳ بعد از ظهر احساس خماری عجیب و غریبی می کرده است .

بعد از یک هفته او به مدت ۵٫۵ الی ۶ ساعت خواب شبانه داشت و بعد از چند روز او اظهار کرد که بیش از اندازه خسته است و کل روز در حالت خماری به سر می برد.

همچنین به علت افت شدید انرژی بدن وی نیاز مبرمی به مصرف شیرینی پیدا کرده بود!
علت چیست؟

پزشکان می گویند که با کمبود خواب هورمون کورتیزول یا همون هورمون استرس تولید می شود و فرد را عصبی و تحریک پذیر می کند.

همچنین کمبود خواب موجب فعال شدن غدد چربی بدن و ایجاد مشکلات پوستی می شود.

عدم استراحت کافی شبانه مانع ترشح هورمون رشد و ریکاوری بدن نیز می شود!

سارا بعد از ۸ ساعت خواب شبانه

در مرحله دیگری سارا کمتر از ۸ ساعت در شب نمی خوابید.

نتایج جالبی در کمتر از یک هفته به دست آمد.

مشکلات پوستی سارا به سرعت رو به کاهش رفت و او دیگر عصبی و تحریک پذیر نبود!

  
نویسنده : آرش دارابی ; ساعت ۱٠:۳٢ ‎ب.ظ روز شنبه ۳٠ امرداد ،۱۳٩٥

← صفحه بعد